בואו נפתח את זה
קרןאור פרנקו וגיא ואגו מדברים על מערכות יחסים, על אמונוגמיה, על האיך ובשביל מה בכלל צריך את כל זה.קרןאור פרנקו - טריינר נלפ, מנחת זוגיות ומלווה באמונוגמיה. גיא ואגו - איש הייטק, צלם ומוזיקאי.
Episodes
153 episodes
עונה 4 - פרק 2 - חמישה צעדים לשדרוג התקשורת בזוגיות – מדריך מעשי
בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק אחד האתגרים הגדולים ביותר בזוגיות – תקשורת. איך אפשר לדבר על נושאים רגישים מבלי לייצר ריחוק? קרן וגיא מציגים את "מודל חמשת השלבים לתקשורת מקדמת", שיטה פשוטה ואפקטיבית שמאפשרת לנהל שיחות קשות בצורה שמעמיקה א...
•
Season 4
•
Episode 2
•
27:39
עונה 4 - פרק 1 - איך משתלטים על החששות בזוגיות פתוחה? כלים מעשיים להתמודדות
עונה רביעית יוצאת לדרך עם פרק על אחד הנושאים הכי טעונים בזוגיות פתוחה ופוליאמוריה: איך מתמודדים עם חששות וחרדות? כשבן או בת הזוג חוזרים מחוויה משמעותית עם פרטנר נוסף, זה טבעי להרגיש הצפה רגשית – אבל איך נמנעים מהדרמה המיותרת?
•
Season 4
•
Episode 1
•
19:58
עונה 3 - פרק 34 - למצוא איזון בזוגיות פתוחה: פערים, גבולות, ומה שביניהם
בפרק הזה צללנו לשאלה המורכבת של איך להתמודד עם פערים בגישה ובצרכים בין בני זוג בזוגיות פתוחה או מונוגמית. שוחחנו על סיפורה של מאזינה בת 50, שבעלה מחפש חוויות מיניות מזדמנות, בעוד היא מנהלת קשר רגשי ומשמעותי עם חבר.דנו בנושאים ...
•
Season 3
•
Episode 34
•
20:51
עונה 3 - פרק 33 - איך לבנות תקשורת בריאה במערכות יחסים: להתמודד עם "היעלמויות" ולבנות תאום ציפיות
בפרק הזה אנחנו עונים לשאלות מאזינים על תקשורת במערכות יחסים, במיוחד באתגרים כמו היעדר זמינות, יצירת תאום ציפיות, וניהול קשרים פתוחים. איך מגיבים כשהצד השני מתנתק בלי הסבר? האם כדאי להמשיך קשר כשאין התאמה בתקשורת? ואיך אפשר לנהל מערכות...
•
Season 3
•
Episode 33
•
20:22
עונה 3 - פרק 32 - האם טיפול זוגי באמת אובייקטיבי? סוגיות במערכות יחסים פתוחות ולא מונוגמיות
בפרק הזה אנחנו עוסקים בשאלות המורכבות סביב טיפול זוגי במערכות יחסים פתוחות ולא מונוגמיות. האם מטפל "פולי פרנדלי" תמיד פועל בצורה מאוזנת? מה קורה כשנכנסים לתהליך אחרי בגידה, וכיצד יודעים אם פתיחת הקשר מגיעה ממקום שלם ובריא או מפחד ואשמ...
•
Season 3
•
Episode 32
•
28:02
עונה 3 - פרק 31 - משמעות הקשר: התמודדות עם מחשבות טורדניות במערכות יחסים פתוחות וסגורות
בפרק הזה נצלול לעומק השאלות על משמעות והחשיבות בקשרים רומנטיים, בין אם במערכות יחסים פתוחות, פוליאמוריות או מונוגמיות. נבחן כיצד אנשים מודדים את משמעות הקשר שלהם, וכיצד להתמודד עם מחשבות טורדניות לגבי האם הקשר חשוב לשני הצדדים באותה מ...
•
Season 3
•
Episode 31
•
21:46
עונה 3 - פרק 30 - שאלות נוקבות על זוגיות: תשובות מהירות לדילמות מורכבות
בפרק זה אנו עונים במהירות על שאלות מאתגרות בנושאי זוגיות ומערכות יחסים. מסקס בדייט ראשון ועד בגידה, מסודות בקשר ועד לשינה בנפרד - אנו נוגעים במגוון רחב של נושאים שנויים במחלוקת. דרך תשובות קצרות וישירות, אנו מציגים נקודות מבט...
•
Season 3
•
Episode 30
•
15:37
עונה 3 - פרק 29 - הקשר בין גוף ונפש: כשכאב רגשי מתבטא בסימפטומים פיזיים
בפרק זה אנו חוקרים את הקשר המרתק בין מצבנו הרגשי לבין בריאותנו הפיזית. דנים בשאלה האם יש קשר בין כאב רגשי, מניפולציות רגשיות ומצבי לחץ לבין מחלות ובעיות גופניות. מביאים דוגמאות מהחיים על איך מצבי לחץ יכולים להתבטא בסימפטומים ...
•
Season 3
•
Episode 29
•
19:10
עונה 3 - פרק 28 - מדרמה לדיאלוג: איך משנים דפוסי תקשורת בזוגיות
בפרק זה אנו ממשיכים לחקור את נושא הדרמות והמניפולציות במערכות יחסים, ומתמקדים בשאלה המאתגרת: מה קורה כשצד אחד רוצה להפסיק את ההתנהלות הדרמטית? דנים בקושי לשנות דפוסי תקשורת מוכרים, ומציעים טכניקות מעשיות כמו "שיחה לפני הדרמה"...
•
Season 3
•
Episode 28
•
16:14
עונה 3 - פרק 27 - מניפולציות רגשיות ודרמות: איך לזהות ולהתמודד
בפרק זה אנחנו צוללים לנושא המרתק והחשוב של מניפולציות רגשיות ודרמות במערכות יחסים. נבחן מהן מניפולציות רגשיות, איך הן משפיעות עלינו ומהם הסימנים שמישהו מנסה להשפיע עלינו רגשית. נציע דרכים לזהות ולהתמודד עם מצבים כאלה, תוך...
•
Season 3
•
Episode 27
•
23:27
עונה 3 - פרק 26 - למה קשה לנו לאהוב את עצמנו: על ביקורת עצמית והחיפוש אחר הערכה
בפרק זה אנחנו מתמודדים עם נושא שמעסיק רבים מאיתנו: למה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו? נדון בגורמים חברתיים ופסיכולוגיים שמונעים מאיתנו לפרגן לעצמנו, נבחן את השיפוטיות הפנימית והחיצונית וכיצד היא משפיעה על תחושת הערך העצמי ...
•
Season 3
•
Episode 26
•
30:54
עונה 3 - פרק 25 - מה בין רכושנות לשליטה: האם באמת אפשר להחזיק מישהו לנצח?
בפרק זה אנחנו צוללים לתוך הנושא המורכב והטעון של רכושנות במערכות יחסים. איך נראית רכושנות? מה מביא אותנו להרגיש כך כלפי בני הזוג שלנו? ומהם הגורמים הפסיכולוגיים והחברתיים שמזינים את התחושות הללו? נדון בדוגמאות שונות, נבחן את ההשפעות ו...
•
Season 3
•
Episode 25
•
18:30
עונה 3 - פרק 24 - ההשפעה של מחשבות, מילים וקשב על חוויית הסקס והאינטימיות
מה ההבדל בין "לעשות אהבה" לבין "לזיין"? איך המילים שבהן אנחנו משתמשים והמיקוד של תשומת הלב משפיעים על ההנאה המינית והאורגזמות? בפרק מרתק זה, קרןאור וגיא דנים בשאלות מאזינים ובוחנים את הקשר בין הצרכים הפיזיים והרגשיים ...
•
Season 3
•
Episode 24
•
19:38
עונה 3 - פרק 23 - חומרים משני תודעה ככלי להתמודדות עם קשיים רגשיים - האם זה אפשרי
בפרק הקודם פתחנו בדיון על השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתגבר על אתגרים נפשיים כמו חרדה חברתית. בפרק הזה אנו ממשיכים לחקור את השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתמודד עם קשיים נפשיים כמו חרדה חברתית. האם ניתן לראות בסמים תחלי...
•
Season 3
•
Episode 23
•
22:43
עונה 3 - פרק 22 - האם סמים ומשני תודעה יכולים לשנות את חיינו לטובה?
בפרק מרתק זה, גיא וקרן אור נכנסים לשיחה כנה ופתוחה על עולם הסמים הפסיכדליים ושינוי התודעה. יחד הם חוקרים לעומק את השאלות של מאזינים סקרנים ומנתחים את היתרונות, הסיכונים וההשלכות של שימוש בחומרים כמו פטריות ו-LSD להתמודדות עם חרדות, הת...
•
Season 3
•
Episode 22
•
24:02
עונה 3 - פרק 21 - הכל על שלישיות - טיפים, שיקולים וגישות שונות
שלישיות (Threesomes) הן פנטזיה נפוצה, אבל לא תמיד קל לממש אותן הלכה למעשה. בפרק זה אנו חושפים את המגוון הרחב של גישות וסגנונות בתחום - החל מזוגות שמעדיפים הכרות מעמיקה ובניית קשר עם השותף/ה השלישי/ת, ועד כאלה שנהנים דווקא מהספונטניות ...
•
Season 3
•
Episode 21
•
23:02
עונה 3 פרק 20 - תופת או אושר? ההשפעות החיוביות של פתיחת מערכת היחסים
הרבה זוגות חוששים שפתיחת מערכת היחסים תהרוס להם את הזוגיות, אך האם זה באמת המצב? בפרק זה אנו מתמקדים דווקא בצד החיובי והמועיל של כניסה למערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. דרך סיפורים אישיים והתנסויות של זוגות שעשו את המעבר, אנו...
•
Season 3
•
Episode 20
•
26:02
עונה 3 - פרק 19 - לנקום או להרפות? התמודדות עם פגיעה ופרידה במערכות יחסים
בפרק זה אנו צוללים לתוך הדחף האנושי המוכר - הרצון לנקום במי שפגע בנו, במיוחד אחרי פרידה כואבת. למה אנשים כל כך רוצים "לגרום לצד השני לסבול"? מהו הקשר בין נקמנות לבין הערך העצמי והצורך להרגיש שליטה? ואיך באמת מתגברים על זה ומשחררים?&nb...
•
Season 3
•
Episode 19
•
20:48
עונה 3 - פרק 18 - הטרדה מינית ברשת - איך מזהים ומתמודדים
הטרדה מינית ברשת היא תופעה נפוצה ומטרידה, במיוחד עבור נשים. בפרק זה אנו מנתחים את התופעה לעומק, החל מהגדרה מהי בעצם הטרדה מינית, דרך סיפורים אישיים על חוויות קשות של הטרדה בפייסבוק, וואטסאפ ואתרים שונים, ועד דיון במנגנונים הפסיכולוגיי...
•
Season 3
•
Episode 18
•
21:57
עונה 3 - פרק 17 - כשהתשוקה נעלמת - איך מתמודדים עם חוסר מיניות בזוגיות?
בפרק זה אנו מתמודדים עם אחד האתגרים הקשים והשכיחים ביותר בזוגיות ארוכת טווח - ירידה או היעלמות של המשיכה המינית אצל אחד מבני הזוג. מה עושים כשבת או בן הזוג פתאום מפסיק/ה לרצות קרבה מינית? האם זה סימן לבעיה עמוקה יותר בזוגיות? למה זה ק...
•
Season 3
•
Episode 17
•
24:08
עונה 3 - פרק 16 - נצנצים שבחוץ לעומת השגרה הביתית - משברים זוגיים בעקבות פתיחת מונוגמיה
בפרק זה אנחנו מדברים על מה קורה כשפותחים מערכת יחסים מונוגמית ונהנים מ"נצנצים" של מערכות חדשות בחוץ - אבל לאחר תקופת "ירח דבש", כשהכל הופך לשגרה, מוצאים את עצמנו חוזרים לאותן בעיות שהיו קיימות מלכתחילה. מסבירים שהרבה פעמים דווקא הצד ה...
•
Season 3
•
Episode 16
•
18:47
עונה 3 - פרק 15 - הארכת זמן האקט המיני - טיפים, תרגילים ודרכי התמודדות
בואו נדבר על 0קס! 🔥🍆💦בפרק הפעם אנחנו מתמודדים עם שאלה מהקהל על סיטואציה שבטח הרבה מכם מכירים - כשהגבר מנסה בכוח להאריך את האקט, אבל זה דווקא מתסכל את בת הזוג. למה זה קורה? ומה אפשר לעשות?דיברנו על:- למה חשוב להכיר ...
•
Season 3
•
Episode 15
•
22:28
עונה 3 - פרק 14 - התמודדות עם מיעוט זמן ואתגרים במערכות יחסים משניות
בפרק זה, אנו עונים לשאלה מהקהל לגבי איך מחזיקים מעמד בקשר משני כשלא מצליחים להיפגש הרבה. מדברים על חשיבות בחינת האיכות והמשמעות של הקשר מעבר לכמות המפגשים, ועל הצורך לשים לב אם אנחנו מתמקדים בפוטנציאל ולא במציאות. מתארים את האתגרים הט...
•
Season 3
•
Episode 14
•
20:03
עונה 3 - פרק 13 - חידוש השיח: מציאת דרכים לשיפור התקשורת הזוגית
בפרק זה, אנו נוגעים בשאלה מרכזית שכל זוג יכול להתמודד איתה - מה עושים כשנראה שאזלו הנושאים לשיחה עם בן או בת הזוג? דנים בגורמים שמביאים לתחושת המבוי הסתום הזו, ומציעים דרכים יצירתיות להפיכת השיחה למעניינת ומשמעותית שוב. בין אם זה חיפו...
•
Season 3
•
Episode 13
•
16:49
עונה 3 - פרק 12 - מונוגמיה וחוסרים בזוגיות: גישור על פערים ואיזון עדיפויות
בפרק זה, אנו מתמקדים בדיון עמוק ואישי סביב הקשר בין מונוגמיה לחוסרים וצרכים לא מסופקים במערכת יחסים. מתוך נסיון אישי והתבוננות, אנחנו חולקים את ההבנה שהתפתחה אצלנו על כך שהסוגיות הללו אינן שחורות או לבנות, ודורשות התמודדות רגישה ומודע...
•
Season 3
•
Episode 12
•
19:41