בואו נפתח את זה
קרןאור פרנקו וגיא ואגו מדברים על מערכות יחסים, על אמונוגמיה, על האיך ובשביל מה בכלל צריך את כל זה.קרןאור פרנקו - טריינר נלפ, מנחת זוגיות ומלווה באמונוגמיה. גיא ואגו - איש הייטק, צלם ומוזיקאי.
Episodes
147 episodes since 2022
עונה 3 - פרק 30 - שאלות נוקבות על זוגיות: תשובות מהירות לדילמות מורכבות
בפרק זה אנו עונים במהירות על שאלות מאתגרות בנושאי זוגיות ומערכות יחסים. מסקס בדייט ראשון ועד בגידה, מסודות בקשר ועד לשינה בנפרד - אנו נוגעים במגוון רחב של נושאים שנויים במחלוקת. דרך תשובות קצרות וישירות, אנו מציגים נקודות מבט...
August 10, 2024
•
Season 3
•
Episode 30
•
15:37
עונה 3 - פרק 29 - הקשר בין גוף ונפש: כשכאב רגשי מתבטא בסימפטומים פיזיים
בפרק זה אנו חוקרים את הקשר המרתק בין מצבנו הרגשי לבין בריאותנו הפיזית. דנים בשאלה האם יש קשר בין כאב רגשי, מניפולציות רגשיות ומצבי לחץ לבין מחלות ובעיות גופניות. מביאים דוגמאות מהחיים על איך מצבי לחץ יכולים להתבטא בסימפטומים ...
August 03, 2024
•
Season 3
•
Episode 29
•
19:10
עונה 3 - פרק 28 - מדרמה לדיאלוג: איך משנים דפוסי תקשורת בזוגיות
בפרק זה אנו ממשיכים לחקור את נושא הדרמות והמניפולציות במערכות יחסים, ומתמקדים בשאלה המאתגרת: מה קורה כשצד אחד רוצה להפסיק את ההתנהלות הדרמטית? דנים בקושי לשנות דפוסי תקשורת מוכרים, ומציעים טכניקות מעשיות כמו "שיחה לפני הדרמה"...
July 27, 2024
•
Season 3
•
Episode 28
•
16:14
עונה 3 - פרק 27 - מניפולציות רגשיות ודרמות: איך לזהות ולהתמודד
בפרק זה אנחנו צוללים לנושא המרתק והחשוב של מניפולציות רגשיות ודרמות במערכות יחסים. נבחן מהן מניפולציות רגשיות, איך הן משפיעות עלינו ומהם הסימנים שמישהו מנסה להשפיע עלינו רגשית. נציע דרכים לזהות ולהתמודד עם מצבים כאלה, תוך...
July 14, 2024
•
Season 3
•
Episode 27
•
23:27
עונה 3 - פרק 26 - למה קשה לנו לאהוב את עצמנו: על ביקורת עצמית והחיפוש אחר הערכה
בפרק זה אנחנו מתמודדים עם נושא שמעסיק רבים מאיתנו: למה כל כך קשה לנו לאהוב את עצמנו? נדון בגורמים חברתיים ופסיכולוגיים שמונעים מאיתנו לפרגן לעצמנו, נבחן את השיפוטיות הפנימית והחיצונית וכיצד היא משפיעה על תחושת הערך העצמי ...
July 06, 2024
•
Season 3
•
Episode 26
•
30:54
עונה 3 - פרק 25 - מה בין רכושנות לשליטה: האם באמת אפשר להחזיק מישהו לנצח?
בפרק זה אנחנו צוללים לתוך הנושא המורכב והטעון של רכושנות במערכות יחסים. איך נראית רכושנות? מה מביא אותנו להרגיש כך כלפי בני הזוג שלנו? ומהם הגורמים הפסיכולוגיים והחברתיים שמזינים את התחושות הללו? נדון בדוגמאות שונות, נבחן את ההשפעות ו...
June 23, 2024
•
Season 3
•
Episode 25
•
18:30
עונה 3 - פרק 24 - ההשפעה של מחשבות, מילים וקשב על חוויית הסקס והאינטימיות
מה ההבדל בין "לעשות אהבה" לבין "לזיין"? איך המילים שבהן אנחנו משתמשים והמיקוד של תשומת הלב משפיעים על ההנאה המינית והאורגזמות? בפרק מרתק זה, קרןאור וגיא דנים בשאלות מאזינים ובוחנים את הקשר בין הצרכים הפיזיים והרגשיים ...
June 16, 2024
•
Season 3
•
Episode 24
•
19:38
עונה 3 - פרק 23 - חומרים משני תודעה ככלי להתמודדות עם קשיים רגשיים - האם זה אפשרי
בפרק הקודם פתחנו בדיון על השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתגבר על אתגרים נפשיים כמו חרדה חברתית. בפרק הזה אנו ממשיכים לחקור את השימוש בחומרים משני תודעה כדרך להתמודד עם קשיים נפשיים כמו חרדה חברתית. האם ניתן לראות בסמים תחלי...
June 09, 2024
•
Season 3
•
Episode 23
•
22:43
עונה 3 - פרק 22 - האם סמים ומשני תודעה יכולים לשנות את חיינו לטובה?
בפרק מרתק זה, גיא וקרן אור נכנסים לשיחה כנה ופתוחה על עולם הסמים הפסיכדליים ושינוי התודעה. יחד הם חוקרים לעומק את השאלות של מאזינים סקרנים ומנתחים את היתרונות, הסיכונים וההשלכות של שימוש בחומרים כמו פטריות ו-LSD להתמודדות עם חרדות, הת...
June 01, 2024
•
Season 3
•
Episode 22
•
24:02
עונה 3 - פרק 21 - הכל על שלישיות - טיפים, שיקולים וגישות שונות
שלישיות (Threesomes) הן פנטזיה נפוצה, אבל לא תמיד קל לממש אותן הלכה למעשה. בפרק זה אנו חושפים את המגוון הרחב של גישות וסגנונות בתחום - החל מזוגות שמעדיפים הכרות מעמיקה ובניית קשר עם השותף/ה השלישי/ת, ועד כאלה שנהנים דווקא מהספונטניות ...
May 26, 2024
•
Season 3
•
Episode 21
•
23:02
עונה 3 פרק 20 - תופת או אושר? ההשפעות החיוביות של פתיחת מערכת היחסים
הרבה זוגות חוששים שפתיחת מערכת היחסים תהרוס להם את הזוגיות, אך האם זה באמת המצב? בפרק זה אנו מתמקדים דווקא בצד החיובי והמועיל של כניסה למערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. דרך סיפורים אישיים והתנסויות של זוגות שעשו את המעבר, אנו...
May 19, 2024
•
Season 3
•
Episode 20
•
26:02
עונה 3 - פרק 19 - לנקום או להרפות? התמודדות עם פגיעה ופרידה במערכות יחסים
בפרק זה אנו צוללים לתוך הדחף האנושי המוכר - הרצון לנקום במי שפגע בנו, במיוחד אחרי פרידה כואבת. למה אנשים כל כך רוצים "לגרום לצד השני לסבול"? מהו הקשר בין נקמנות לבין הערך העצמי והצורך להרגיש שליטה? ואיך באמת מתגברים על זה ומשחררים?&nb...
May 11, 2024
•
Season 3
•
Episode 19
•
20:48
עונה 3 - פרק 18 - הטרדה מינית ברשת - איך מזהים ומתמודדים
הטרדה מינית ברשת היא תופעה נפוצה ומטרידה, במיוחד עבור נשים. בפרק זה אנו מנתחים את התופעה לעומק, החל מהגדרה מהי בעצם הטרדה מינית, דרך סיפורים אישיים על חוויות קשות של הטרדה בפייסבוק, וואטסאפ ואתרים שונים, ועד דיון במנגנונים הפסיכולוגיי...
May 05, 2024
•
Season 3
•
Episode 18
•
21:57
עונה 3 - פרק 17 - כשהתשוקה נעלמת - איך מתמודדים עם חוסר מיניות בזוגיות?
בפרק זה אנו מתמודדים עם אחד האתגרים הקשים והשכיחים ביותר בזוגיות ארוכת טווח - ירידה או היעלמות של המשיכה המינית אצל אחד מבני הזוג. מה עושים כשבת או בן הזוג פתאום מפסיק/ה לרצות קרבה מינית? האם זה סימן לבעיה עמוקה יותר בזוגיות? למה זה ק...
April 27, 2024
•
Season 3
•
Episode 17
•
24:08
עונה 3 - פרק 16 - נצנצים שבחוץ לעומת השגרה הביתית - משברים זוגיים בעקבות פתיחת מונוגמיה
בפרק זה אנחנו מדברים על מה קורה כשפותחים מערכת יחסים מונוגמית ונהנים מ"נצנצים" של מערכות חדשות בחוץ - אבל לאחר תקופת "ירח דבש", כשהכל הופך לשגרה, מוצאים את עצמנו חוזרים לאותן בעיות שהיו קיימות מלכתחילה. מסבירים שהרבה פעמים דווקא הצד ה...
April 20, 2024
•
Season 3
•
Episode 16
•
18:47
עונה 3 - פרק 15 - הארכת זמן האקט המיני - טיפים, תרגילים ודרכי התמודדות
בואו נדבר על 0קס! 🔥🍆💦בפרק הפעם אנחנו מתמודדים עם שאלה מהקהל על סיטואציה שבטח הרבה מכם מכירים - כשהגבר מנסה בכוח להאריך את האקט, אבל זה דווקא מתסכל את בת הזוג. למה זה קורה? ומה אפשר לעשות?דיברנו על:- למה חשוב להכיר ...
April 13, 2024
•
Season 3
•
Episode 15
•
22:28
עונה 3 - פרק 14 - התמודדות עם מיעוט זמן ואתגרים במערכות יחסים משניות
בפרק זה, אנו עונים לשאלה מהקהל לגבי איך מחזיקים מעמד בקשר משני כשלא מצליחים להיפגש הרבה. מדברים על חשיבות בחינת האיכות והמשמעות של הקשר מעבר לכמות המפגשים, ועל הצורך לשים לב אם אנחנו מתמקדים בפוטנציאל ולא במציאות. מתארים את האתגרים הט...
April 06, 2024
•
Season 3
•
Episode 14
•
20:03
עונה 3 - פרק 13 - חידוש השיח: מציאת דרכים לשיפור התקשורת הזוגית
בפרק זה, אנו נוגעים בשאלה מרכזית שכל זוג יכול להתמודד איתה - מה עושים כשנראה שאזלו הנושאים לשיחה עם בן או בת הזוג? דנים בגורמים שמביאים לתחושת המבוי הסתום הזו, ומציעים דרכים יצירתיות להפיכת השיחה למעניינת ומשמעותית שוב. בין אם זה חיפו...
March 30, 2024
•
Season 3
•
Episode 13
•
16:49
עונה 3 - פרק 12 - מונוגמיה וחוסרים בזוגיות: גישור על פערים ואיזון עדיפויות
בפרק זה, אנו מתמקדים בדיון עמוק ואישי סביב הקשר בין מונוגמיה לחוסרים וצרכים לא מסופקים במערכת יחסים. מתוך נסיון אישי והתבוננות, אנחנו חולקים את ההבנה שהתפתחה אצלנו על כך שהסוגיות הללו אינן שחורות או לבנות, ודורשות התמודדות רגישה ומודע...
March 24, 2024
•
Season 3
•
Episode 12
•
19:41
עונה 3 - פרק 11 - האתגרים של קנאה וחששות בקשרים פתוחים
בפרק זה, קרן אור וגיא מתמודדים עם שאלות ממאזינים על החיים במערכת יחסים פתוחה או פוליאמורית. הם דנים בגבולות בין קשרים רומנטיים למיניים, באתגרים של תחושת מקום שני, ובחשיבות הכנות ותקשורת פתוחה לניהול קשר זוגי בריא. הפרק מציע כלים להתמו...
March 17, 2024
•
Season 3
•
Episode 11
•
23:30
עונה 3 - פרק 10 - פרק בשידור חי - מעבר למילים: תקשורת ומיניות בזוגיות
בפרק זה, ששודר בלייב בקבוצת הפייסבוק, אנו חוקרים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית והקשבה במערכות יחסים, במיוחד בהקשר של מיניות. דנים באיך פידבק וביקורת נתפסים ומשפיעים על חוויות מיניות וצמיחה אישית, תוך שמירה על קשר בריא ותומך.
March 09, 2024
•
Season 3
•
Episode 10
•
45:19
עונה 3 - פרק 9 - פרק בשידור חי - מציאת האיזון: עצות ששומרות על אוטונומיה בזוגיות
בפרק זה, ששודר בלייב בקבוצת הפייסבוק, אנו חוקרים את הדקויות הטמונות בנתינת וקבלת עצות במערכות יחסים. נדון באופן בו אנחנו והכוונות שלנו משפיעות על העצה שניתנת ובחשיבות השמירה על אוטונומיה אישית. הפרק מציע תובנות על האיזון הדרוש בין הצג...
March 02, 2024
•
Season 3
•
Episode 9
•
26:05
עונה 3 - פרק 8 - ניהול דרישות מבני זוג משניים בקשרים פתוחים
בפרק זה, אנו חוקרים את האתגרים הייחודיים העולים במערכות יחסים פתוחות, במיוחד כאשר בני זוג משניים מעלים דרישות או בקשות. נדון בשאלות כמו: כיצד לגשר על הפערים בין ציפיות למציאות? איך לשמור על תקשורת פתוחה ובריאה? ומהן הדרכים לטפל בדרישו...
February 24, 2024
•
Season 3
•
Episode 8
•
22:08
עונה 3 - פרק 7 - מעבר לפעולות: ההבדל בין מי שאנחנו למה שאנו עושים
בפרק זה, נצלול לעומק השאלה המרתקת האם אנו מוגדרים על פי פעולותינו או שיש מקום להפרדה בין השניים. נדון בנטייה לתייג אנשים בהתאם למעשיהם ובהשלכות של תוויות כאלו על יחסינו והתפיסה העצמית. דרך סיפורים אישיים והזדהות, נגלה את המורכבות שבפר...
February 17, 2024
•
Season 3
•
Episode 7
•
20:12
עונה 3 - פרק 6 - מדוע אנחנו מרגישים מופעלים ואיך לשנות זאת
האם קרה לכם שיצאתם מופעלים ופגועים מאינטראקציה עם בן/בת הזוג או אדם אחר, מבלי להבין מדוע? בפרק זה קרןאור תחשוף את התהליכים הנפשיים שמאחורי תחושת ההפעלה והפגיעות באינטראקציות יומיומיות. נשמע כיצד היא מפרקת את השלבים מרגע תפיסת...
February 10, 2024
•
Season 3
•
Episode 6
•
23:35